التأمل من أجل الراحة هو وسيلة ممتاز للوصول إلى النعيم. الرقية تجري بتكرار لتحقيق الراحة في بطن. حيث أن البطن هو مصدر العاطفية من خلالها يمكن تجربة النعيم. {يمكن أن تجد بالهدوء بطيء. رقية جسد : أ�